15 sai lầm trong ăn uống cha mẹ thường ép khiến trẻ lười ăn trong tương lai

Những sai lầm trong việc cho bé ăn uống có thể làm ảnh hưởng đến thói quen trong tương lai của bé mà cha mẹ không ngờ.

Cha mẹ thường quan tâm đến sức khỏe của trẻ nên đôi khi áp đặt thói quen ăn uống của bản thân vào bé mà không hề biết rằng, đối với trẻ nó lại là sai lầm.

1. Mua chuộc bé bằng món tráng miệng

15 sai lam trong an uong cha me thuong ep khien tre luoi an trong tuong lai - 1

Đây là điều mà nhiều bậc phụ huynh thường áp dụng nhưng cần nhớ, thực phẩm không bao giờ nên được sử dụng như một phần thưởng. Điều này vô tình tạo ra cái nhìn của trẻ về thực phẩm “tốt” và “xấu”. Từ đó dẫn đến sự chán ghét và thích lựa chọn cái “lành mạnh” mà trẻ hơn.

2. Ép con ăn

15 sai lam trong an uong cha me thuong ep khien tre luoi an trong tuong lai - 3

Các nghiên cứu chỉ ra rằng ép trẻ ăn quá mức có thể tạo nên cảm giác sợ hãi, tiêu cực của bé đối với loại thực phẩm đó trong tương lai.

3. Giấu những thực phẩm không lành mạnh đi

15 sai lam trong an uong cha me thuong ep khien tre luoi an trong tuong lai - 4

Cha mẹ thường lo sợ trẻ không kiểm soát được bản thân mà ăn quá nhiều thực phẩm không lành mạnh. Tuy nhiên càng làm thế càng khiến trẻ cố gắng tìm kiếm chúng khi bố mẹ vắng nhà. Cách tốt nhất là hạn chế mua các thực phẩm không lành mạnh, thay vào đó là những thực phẩm tốt cho bé để bé tự ăn.

4. Món ăn nhạt nhẽo, nhàm chán

15 sai lam trong an uong cha me thuong ep khien tre luoi an trong tuong lai - 5

Trẻ thường rất không thích ăn rau. Vì vậy hãy chế biến món rau có chút hương vị hấp dẫn sẽ kích thích nhu cầu ăn uống của bé.

5. Chấp nhận con là một đứa trẻ kén ăn

15 sai lam trong an uong cha me thuong ep khien tre luoi an trong tuong lai - 6

Đừng bao giờ nản lòng trước sự kén ăn của bé vì ngay cả những đứa trẻ bướng bỉnh nhất cũng có thể thay đổi suy nghĩ nếu được cha mẹ ở bên cạnh động viên.

6. Cho con ăn quá nhiều

15 sai lam trong an uong cha me thuong ep khien tre luoi an trong tuong lai - 7

Bụng trẻ con nhỏ hơn rất nhiều so với bụng người lớn. Vì thế đừng bao giờ chuẩn bị cho bé các suất ăn nhiều, dễ phát triển thói ăn uống tiêu cực ở bé

7. Buộc trẻ phải ăn hết mọi thứ trên đĩa

15 sai lam trong an uong cha me thuong ep khien tre luoi an trong tuong lai - 8

Điều này có thể dẫn đến việc trẻ sợ thực phẩm mà mình phải ăn hết. Vì thế, mỗi thứ một ít để trẻ có thể vui vẻ thưởng thức khi ăn.

8. Không cho trẻ cùng nấu ăn

Cho trẻ cùng nấu ăn và giúp trẻ hoàn thành món ăn của mình sẽ kích thích ham muốn ăn ở bé.

15 sai lam trong an uong cha me thuong ep khien tre luoi an trong tuong lai - 9

9. Không cho phép bé chơi với thức ăn

Chơi với thực phẩm khi ăn, trẻ thường làm bẩn nhà và điều này hầu hết cha mẹ đều rất ghét. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu thì trẻ có nhiều khả năng thích thưởng thức các thực phẩm mà bé được phép chơi cùng.

15 sai lam trong an uong cha me thuong ep khien tre luoi an trong tuong lai - 10

10. Đĩa ăn ít màu sắc

15 sai lam trong an uong cha me thuong ep khien tre luoi an trong tuong lai - 11

Một đĩa thức ăn nhiều màu sắc khác nhau, với những tạo hình khác nhau sẽ hấp dẫn các bé hơn.

11. Bản thân cha mẹ là người kén ăn

15 sai lam trong an uong cha me thuong ep khien tre luoi an trong tuong lai - 12

Nếu bạn thể hiện mình là một người kén ăn trước mặt con thì khả năng đứa trẻ cũng hành động tương tự trong tương lai.

12. Cho trẻ ngồi ăn và xem tivi

15 sai lam trong an uong cha me thuong ep khien tre luoi an trong tuong lai - 13

Đây là thói quen của nhiều gia đình nhưng nó không hề lành mạnh chút nào. Trẻ dễ dẫn đến việc ăn nhiều và thừa calo.

13. Ăn kiêng trước mặt con

15 sai lam trong an uong cha me thuong ep khien tre luoi an trong tuong lai - 14

Trẻ nhỏ thường không thích và thích những thực phẩm giống như bố mẹ của bé. Vì vậy khi bé nhìn thấy cha mẹ có một chế độ ăn kiêng, bé cũng có nguy cơ bị rối loạn trong ăn uống.

14. Cho con ăn quá nhiều đồ ăn vặt

15 sai lam trong an uong cha me thuong ep khien tre luoi an trong tuong lai - 15

Ăn quá nhiều đồ ăn vặt sẽ gây hại cho sức khỏe của bé vì độ tiêu thụ thực phẩm lành mạnh của trẻ sẽ kém đi. Vì vậy, không nên cung cấp cho trẻ nhiều hơn 2 bữa ăn nhẹ mỗi ngày.

Link bài viết: https://phunuvietnam.vn/15-sai-lam-trong-an-uong-cha-me-thuong-ep-khien-tre-luoi-an-trong-tuong-lai-51202022615132607.htm

Facebook Comments